Полезные советы и вопросы пользователей

Хороший сон залог красоты

Хорошо спать – значит хорошо выглядеть

Каждая девушка знает, как важно для неотразимой внешности хорошо высыпаться. Качественный сон является залогом долго неувядающей красоты и здоровья. Чтобы обеспечить себе приятный отдых, мы скрупулезно подходим к выбору удобной кровати и подушки, а также стараемся соблюдать режим дня и не ложиться спать слишком поздно (стараемся же, правда?) Для того чтобы хорошо выспаться, можно соблюдать несложные ритуалы.
Полезные советы и вопросы пользователей: Хороший сон залог красоты

Ритуалы для легкого засыпания

Небольшая прогулка на свежем воздухе прояснит вашу голову, избавит от передуманных за день мыслей и повысит настроение. Теплая ванна с морской солью и ароматной пеной расслабит тело, избавляя от мышечных зажимов, снимая тяжесть с ваших плеч и растворяя в воде волнения и переживания. Чтобы избавиться от прокручивания в голове навязчивых мыслей, и не ворочаться с боку на бок, вы можете вести дневник, в который выльете все, что произошло за день. Обязательно проветрите комнату, вы заметите, что качество сна заметно повысится. Наконец, постелите свежее постельное белье, ведь нет ничего лучше этого приятного ощущения. <a

Чего делать не стоит

Не смотрите перед сном тяжелые или страшные фильмы, вы же не хотите проснуться ночью в холодном поту? Не ложитесь спать с мокрой головой – это не только плохо влияет на состояние волос, но и может стать причиной простуды. Ну и конечно, не стоит засыпать, не помирившись с близкими, если вы поссорились. Лишний раз обнимите любимых. Хотя разве это может быть лишним?
Теперь вам остается только укрыться теплым одеялом и с наслаждением вытянуться на постели, сладко уплывая в царство Морфея. Гарантирую, утром вы проснетесь бодрыми и отдохнувшими, и новых сил вам хватит совершить парочку подвигов.

Похожие записи

(0) (0)

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.