Хороший сон залог красоты
Хорошо спать – значит хорошо выглядеть
Каждая девушка знает, как важно для неотразимой внешности хорошо высыпаться. Качественный сон является залогом долго неувядающей красоты и здоровья. Чтобы обеспечить себе приятный отдых, мы скрупулезно подходим к выбору удобной кровати и подушки, а также стараемся соблюдать режим дня и не ложиться спать слишком поздно (стараемся же, правда?) Для того чтобы хорошо выспаться, можно соблюдать несложные ритуалы.
Ритуалы для легкого засыпания
Небольшая прогулка на свежем воздухе прояснит вашу голову, избавит от передуманных за день мыслей и повысит настроение. Теплая ванна с морской солью и ароматной пеной расслабит тело, избавляя от мышечных зажимов, снимая тяжесть с ваших плеч и растворяя в воде волнения и переживания. Чтобы избавиться от прокручивания в голове навязчивых мыслей, и не ворочаться с боку на бок, вы можете вести дневник, в который выльете все, что произошло за день. Обязательно проветрите комнату, вы заметите, что качество сна заметно повысится. Наконец, постелите свежее постельное белье, ведь нет ничего лучше этого приятного ощущения. <aЧего делать не стоит
Не смотрите перед сном тяжелые или страшные фильмы, вы же не хотите проснуться ночью в холодном поту? Не ложитесь спать с мокрой головой – это не только плохо влияет на состояние волос, но и может стать причиной простуды. Ну и конечно, не стоит засыпать, не помирившись с близкими, если вы поссорились. Лишний раз обнимите любимых. Хотя разве это может быть лишним?Теперь вам остается только укрыться теплым одеялом и с наслаждением вытянуться на постели, сладко уплывая в царство Морфея. Гарантирую, утром вы проснетесь бодрыми и отдохнувшими, и новых сил вам хватит совершить парочку подвигов.
0 комментариев